„Ich kann nicht mehr alles essen" – Wenn dein Körper im Stress „Stopp" sagt.
Dein Kalender ist durchgetaktet mit Terminen. Du hetzt nur von Meeting zu Meeting und dazwischen bleibt keine Zeit zum Durchatmen. Abends, wenn die Kinder im Bett sind, bearbeitest du noch die letzten Arbeits-eMails. Dein Kopf ist ständig damit beschäftigt, Familie und Job zu koordinieren, Entscheidungen über wichtige Projekte zu treffen und deine Freizeit zu organisieren.
Gemeinsam raus: Drei Frauen, drei Perspektiven und ein Nachmittag auf dem E-Mountainbike
Mountainbike-Touren speziell für Frauen.
Drei Frauen, drei unterschiedliche Erfahrungen auf dem Mountainbike – und ein gemeinsamer Nachmittag im Wienerwald. Keine von ihnen weiß so ganz genau, was sie erwartet. Wie schwierig wird die Tour? Kann ich mit den anderen mithalten? Und was passiert, wenn mir eine Stelle zu schwierig ist?
Wenn das Leben chaotisch wird: Wie du dein Gewicht in stressigen Phasen halten kannst
Wenn alles andere Priorität hat, gerät die eigene Ernährung schnell in den Hintergrund. Warum Gewichtsschwankungen in stressigen Phasen normal sind und wie du trotzdem im Gleichgewicht bleibst.
Hormonyoga – Natürliche Unterstützung für das hormonelle Gleichgewicht
Hormonyoga – Natürliche Unterstützung für das hormonelle Gleichgewicht
Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen – muss frau das in den Wechseljahren einfach hinnehmen? Was wäre, wenn du deine Hormone auf natürliche Weise unterstützen und wieder mehr Energie und Lebensfreude spüren könntest?
Alles, was du über Diäten weißt, ist eine Lüge!
Metamorphosis – Die Wahrheit über Diäten und deine Verwandlung
Du kämpfst mit deinem Gewicht, probierst Diät um Diät – und trotzdem ändert sich nichts? Kein Wunder! Die Industrie will nicht, dass du dauerhaft schlank bist. Sie verdient an deinem ewigen Kreislauf aus Hoffen und Scheitern. Doch es gibt einen anderen Weg – einen, der wirklich funktioniert.
Wechseljahre und Ernährung: 5 TCM-Tipps gegen Hitzewallungen
In den westlichen Industrieländern leiden 80 Prozent der Frauen während der Wechseljahre unter Hitzewallungen und Schweißausbrüchen. In asiatischen Ländern hingegen sind nur etwa 10 Prozent der Frauen davon betroffen, während Wechseljahresbeschwerden bei Naturvölkern weitgehend unbekannt sind.
Entfache mit Hula Hoop dein inneres Feuer
Hula Hoop kennt man als lustige Sport- und Freizeitbeschäftigung oder als Fitnessgerät, um abzunehmen und den Körper zu definieren. Doch der bunte Ring kann noch so viel mehr – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Und das Beste daran: Das Training macht jede Menge Spaß!
Fasten stillt den Hunger unserer Zeit
Die gesunden Jahre der Österreicher sind in den letzten Jahren um 1,6 Jahre gesunken. Wie können wir gegensteuern? Ganz einfach – tu dir Gutes und Faste.Durch Fasten werden neue Körper- und Gehirnzellen gebildet. Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Fasten lebensverlängernd wirkt.
Omega-3 von Zinzino: Ein unverzichtbarer Nährstoff für die Frauengesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Gesundheit von Frauen – sie unterstützen das Herz, das Gehirn und das hormonelle Gleichgewicht. Besonders in Phasen wie Schwangerschaft, Wechseljahren oder bei Menstruationsbeschwerden können sie einen entscheidenden Unterschied machen. Erfahre, warum Omega-3 ein wahres Wundermittel für dein Wohlbefinden ist und wo du es bekommen kannst.