Warum ich über Stimme, Mimik und authentische Präsenz schreibe
Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig sichtbar sind. In Meetings, auf Social Media, bei Präsentationen, in Videocalls, im Beratungsgespräch, im Verkauf, oder im persönlichen Gespräch. Dabei achten viele Menschen vor allem darauf, was sie sagen. Deutlich weniger Aufmerksamkeit bekommt jedoch die Frage, wie sie wirken.
Genau hier beginnt meine Arbeit!
„Ich kann nicht mehr alles essen" – Wenn dein Körper im Stress „Stopp" sagt.
Dein Kalender ist durchgetaktet mit Terminen. Du hetzt nur von Meeting zu Meeting und dazwischen bleibt keine Zeit zum Durchatmen. Abends, wenn die Kinder im Bett sind, bearbeitest du noch die letzten Arbeits-eMails. Dein Kopf ist ständig damit beschäftigt, Familie und Job zu koordinieren, Entscheidungen über wichtige Projekte zu treffen und deine Freizeit zu organisieren.
Königspflanze Brennnessel
Es ist an der Zeit, eine Hommage an die Brennnessel zu schreiben. Ein eigener Beitrag für diese Pflanze, die 2022 den Titel Heilpflanze des Jahres trug. Zu Recht.
Ich erinnere mich an letztes Jahr, an die extreme Trockenheit im Sommer. Aber welche Pflanze begrüßte mich mit kräftigem Wuchs am Wegesrand – die Brennnessel! Einfach beeindruckend, welche Kräfte sie in sich trägt…
Gemeinsam raus: Drei Frauen, drei Perspektiven und ein Nachmittag auf dem E-Mountainbike
Mountainbike-Touren speziell für Frauen.
Drei Frauen, drei unterschiedliche Erfahrungen auf dem Mountainbike – und ein gemeinsamer Nachmittag im Wienerwald. Keine von ihnen weiß so ganz genau, was sie erwartet. Wie schwierig wird die Tour? Kann ich mit den anderen mithalten? Und was passiert, wenn mir eine Stelle zu schwierig ist?
Wenn das Leben chaotisch wird: Wie du dein Gewicht in stressigen Phasen halten kannst
Wenn alles andere Priorität hat, gerät die eigene Ernährung schnell in den Hintergrund. Warum Gewichtsschwankungen in stressigen Phasen normal sind und wie du trotzdem im Gleichgewicht bleibst.
Hypnose und Frauengesundheit – was du darüber wissen solltest
Hypnose wird in der Gesundheitsversorgung nach wie vor unterschätzt, obwohl die Forschung dazu seit Jahrzehnten wächst und die Anwendungsfelder breiter sind, als die meisten vermuten. Viele der Bereiche, in denen Hypnose nachweislich wirksam ist, betreffen Frauen überdurchschnittlich häufig, von chronischem Schmerz über Schlafstörungen bis hin zu den Auswirkungen von Dauerstress auf den Körper. Dieser Artikel gibt einen sachlichen Überblick.
Hormonyoga – Natürliche Unterstützung für das hormonelle Gleichgewicht
Hormonyoga – Natürliche Unterstützung für das hormonelle Gleichgewicht
Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen – muss frau das in den Wechseljahren einfach hinnehmen? Was wäre, wenn du deine Hormone auf natürliche Weise unterstützen und wieder mehr Energie und Lebensfreude spüren könntest?
Nicht lauter. Klarer!
Nicht lauter. Klarer!
Was starkes Branding für Unternehmerinnen wirklich bedeutet.
Warum Authentizität im Branding kein netter Bonus ist , sondern die
Grundlage, auf der wirklich nachhaltige Sichtbarkeit entsteht.
Wie negative Zyklus-Glaubenssätze deinen Selbstwert sabotieren
Frauen sind zyklisch. Nicht launisch.
Dass viele Frauen täglich gegen sich selbst kämpfen, ohne es zu wissen, ist nicht verwunderlich. Frauen brennen aus, wenn sie von sich erwarten, immer gleich zu funktionieren. Denn: Frauenkörper sind von Natur aus zyklisch. Arbeiten wir gegen unsere Biologie, arbeiten wir gegen uns selbst.
Wenn Fürsorge weiblich ist – warum Alltags- und Demenzbegleitung auch Frauengesundheit betrifft
Frauengesundheit neu gedacht: Wie Fürsorgearbeit, Alltagsbegleitung und Demenzpflege die mentale Gesundheit von Frauen beeinflussen – und warum Selbstfürsorge dabei oft zu kurz kommt.
Heiter wolkig bis sonnig trüb – das „Prämenstruelle Syndrom“
Wie das unberechenbare Aprilwetter zeigt sich auch PMS in einer Vielzahl wechselnder körperlicher, emotionaler und psychischer Symptome, die von Frau zu Frau unterschiedlich ausgeprägt sein können. PMS Symptome verstehen: Erfahre alles über typische körperliche und emotionale Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Reizbarkeit und Hautprobleme
Finanzielle Gesundheit für Frauen
Finanzielle Gesundheit für Frauen: Ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben
In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je, dass Frauen sich nicht nur um ihre körperliche und seelische Gesundheit kümmern, sondern auch um ihre finanzielle Gesundheit. Ein gutes finanzielles Fundament kann nicht nur die Lebensqualität verbessern, sondern auch dazu beitragen, die eigenen Träume und Wünsche zu verwirklichen.
Gesunde Augen – Warum unsere Augen mehr über uns verraten, als wir denken
Gesunde Augen – mehr als nur gutes Sehen 👀
Unsere Augen sind nicht nur das Fenster zur Welt, sondern auch ein Spiegel unserer inneren Balance. Trockene, gereizte oder gerötete Augen können Hinweise auf Stress, hormonelle Veränderungen oder seelisches Wohlbefinden sein – und verraten oft mehr, als wir denken.
Erfahre im Blog, was deine Augen über deine Gesundheit aussagen können.
Frauengesundheit ganzheitlich gedacht. Impulse aus TCM & Ayurvedazur Förderung von Balance & Wohlbefinden
Ganzheitliche Frauenheilkunde mit TCM & Ayurveda
Im Gegensatz zur Schulmedizin, die oft nur Symptome behandelt, setzen TCM und Ayurveda auf einen ganzheitlichen Ansatz: Körper, Geist und Seele werden gemeinsam betrachtet. So unterstützen diese traditionellen Heilmethoden Frauen in allen Lebensphasen und bei körperlichen wie emotionalen Veränderungen.
Herzinfarkt ist keine Männersache: Warum Frauen ihre Herz- & Gefäßgesundheit ernst nehmen sollten
Herzkrank? Warum Frauen Gefahren oft zu spät erkennen – und wie du dein Herz schützt.
Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck – Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen in Österreich. Doch viele erkennen die Warnzeichen nicht, denn Symptome zeigen sich bei Frauen oft anders als bei Männern. Noch immer gilt Herzgesundheit fälschlicherweise als „Männerthema“. In diesem Blog erfährst du, welche Risiken speziell Frauen betreffen, warum Vorsorge so wichtig ist – und wo du in Österreich Hilfe, Beratung und Behandlung findest. Dein Herz zählt – lies jetzt rein!
Osteoporose: Die stille Knochendieb – So schützt du dich rechtzeitig!
Osteoporose ist eine stille, aber weit verbreitete Gefahr – vor allem für Frauen ab 50. Viele bemerken die Erkrankung erst nach dem ersten Knochenbruch. In diesem Blog erfährst du, was genau dahintersteckt, wer besonders betroffen ist und wo du in Österreich kompetente Beratung, Diagnose und Behandlung findest. Jetzt lesen und rechtzeitig vorbeugen!
Endometriose – Wenn die Periode zur Qual wird
Endometriose: Die unterschätzte Frauenkrankheit – Symptome, Anzeichen & Hilfe in Österreich
Starke Regelschmerzen, chronische Unterleibsschmerzen oder unerklärliche Müdigkeit?
Endometriose betrifft jede 10. Frau – und wird trotzdem oft übersehen. Erfahre, welche Symptome und Anzeichen auf diese chronische Frauenkrankheit hindeuten können, wie eine Diagnose gestellt wird und welche Behandlungen und Unterstützung es in Österreich gibt.
Natürliche Wege zur hormonfreien Verhütung – was Frauen wissen sollten
Hormonfreie Verhütung wird für viele Frauen immer attraktiver – doch welche natürlichen Methoden gibt es, und wie sicher sind sie wirklich? In diesem Blog erfährst du alles über bewährte Alternativen zur Pille, ihre Vorteile und worauf du bei der Anwendung achten solltest, um deinen Zyklus bewusst und zuverlässig zu nutzen. Der Beitrag wurde von einer Expertin für weibliche Hormongesundheit verfasst und bietet dir fundiertes Wissen für eine selbstbestimmte Verhütung ohne Hormone.
Brustgesundheit: Warum regelmäßige Selbsttests und Vorsorge so wichtig sind.
Brustgesundheit betrifft jede Frau – doch wie gut kennst du deinen Körper wirklich?
In unserem neuen Blog erfährst du, warum regelmäßige Selbstuntersuchung und Vorsorge entscheidend sind, welche Anzeichen du ernst nehmen solltest und wo du in Österreich Unterstützung, Informationen und medizinische Services rund um das Thema Brustgesundheit findest. Für mehr Sicherheit, mehr Wissen – und mehr Selbstfürsorge.
Bin ich schwanger? So verrät dir dein Körper die ersten Anzeichen - noch vor dem Schwangerschaftstest.
Könntest du schwanger sein? Gibt dein Körper dir vielleicht schon jetzt ein Zeichen – obwohl es für einen Test noch zu früh ist?
Die berühmte Zwei-Wochen-Wartezeit nach dem Eisprung kann sich endlos anfühlen. Jeden Tag fragt man sich: Hat es geklappt? Gibt mein Körper mir vielleicht schon erste Hinweise? In diesem Blog erfährst du, welche frühen Anzeichen auf eine Schwangerschaft hindeuten könnten – noch bevor ein Test es bestätigen kann.