Warum ich über Stimme, Mimik und authentische Präsenz schreibe

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig sichtbar sind. In Meetings, auf Social Media, bei Präsentationen, in Videocalls, im Beratungsgespräch, im Verkauf, oder im persönlichen Gespräch. Dabei achten viele Menschen vor allem darauf, was sie sagen. Deutlich weniger Aufmerksamkeit bekommt jedoch die Frage, wie sie wirken.

Genau hier beginnt meine Arbeit!

Ich bin Monika Lämmerer, Gründerin von voice & vision, und beschäftige mich seit vielen Jahren mit Stimme, Mimik, Körpersprache und authentischer Präsenz. Mich fasziniert, wie viel von uns sichtbar wird, noch bevor wir ein einziges Wort gesprochen haben.

Unsere Stimme verrät, ob wir uns sicher fühlen. Unsere Mimik zeigt Freude, Stress, Unsicherheit, Ekel, Leidenschaft oder Begeisterung, ... Und unser Körper reagiert auf Belastungen oft lange bevor wir sie bewusst wahrnehmen.

Dabei geht es nicht darum, perfekt zu wirken -im Gegenteil.

Viele Menschen haben gelernt, sich anzupassen. Besonders Frauen kennen die Herausforderung, gleichzeitig kompetent, belastbar, freundlich, empathisch und souverän wirken zu wollen. Nicht selten entsteht dabei eine Diskrepanz zwischen dem, was wir fühlen, und dem, was wir nach außen zeigen.

Diese permanente Selbstregulation kostet Energie.

Wenn wir dauerhaft versuchen, Erwartungen zu erfüllen und bestimmte Seiten von uns zu unterdrücken, verlieren wir oftmals den Kontakt zu unserem natürlichen Ausdruck. Die Folgen zeigen sich nicht nur in unserer Kommunikation, sondern häufig auch in unserem Wohlbefinden.

Authentizität ist deshalb für mich kein Modetrend und kein Kommunikationswerkzeug. Sie ist eine Form der Selbstfürsorge.

Wer sich selbst erlaubt, sichtbar zu sein, schafft nicht nur mehr Vertrauen im Kontakt mit anderen Menschen. Er reduziert auch den inneren Druck, ständig eine Rolle spielen zu müssen.

In meiner Blogreihe bei FemHealth möchte ich unter anderem zu diesen Themen schreiben:

Über die Verbindung von Kommunikation und Gesundheit.

Über die Wirkung unserer Stimme.

Über Mimik und Körpersprache.

Über Anpassungsdruck, Selbstwahrnehmung und Präsenz.

Und vor allem darüber, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

Wahre Präsenz entsteht nicht dadurch, dass wir lernen, jemand anderes zu werden. Sie entsteht, wenn wir den Mut haben, wir selbst zu sein.

Ich freue mich darauf, diesen Weg gemeinsam mit dir zu gehen.

https://voiceandvision.at