Psychische Gesundheit
Erschöpfung bei Frauen: Vom Funktionieren zurück zu dir
Du sitzt im Auto vor deiner Haustür. Der Motor ist aus. Du könntest längst drinnen sein. Aber du bleibst sitzen. Die Erschöpfung …
Magazin
Artikel von Expertinnen
Wissen aus dem FemHealth Netzwerk – geschrieben von Expertinnen, geprüft vom FemHealth Team.
Leben, Beruf & Familie
Warum ich über Stimme, Mimik und authentische Präsenz schreibe
Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig sichtbar sind. In Meetings, auf Social Media, bei Präsentationen, in Videocalls, im …
Monika Lämmerer · 29. Oktober 2026
Ernährung & Bewegung
„Ich kann nicht mehr alles essen"
Dein Kalender ist durchgetaktet mit Terminen. Du hetzt nur von Meeting zu Meeting und dazwischen bleibt keine Zeit zum Durchatmen.
Ernährung & Bewegung
Königspflanze Brennnessel – was Frauen wissen sollten
Es ist an der Zeit, eine Hommage an die Brennnessel zu schreiben. Ein eigener Beitrag für diese Pflanze, die 2022 den Titel …
Lisa Gibon · 24. September 2026
Ernährung & Bewegung
Gemeinsam raus: Drei Frauen, drei Perspektiven und ein Nachmittag
Mountainbike-Touren speziell für Frauen. Drei Frauen, drei unterschiedliche Erfahrungen auf dem Mountainbike – und ein …
Gerald Kotzian · 3. September 2026
Ernährung & Bewegung
Wenn das Leben chaotisch wird: Wie du dein Gewicht in stressigen
Wenn alles andere Priorität hat, gerät die eigene Ernährung schnell in den Hintergrund. Warum Gewichtsschwankungen in stressigen …
Martin Paier · 3. September 2026
Psychische Gesundheit
Hypnose und Frauengesundheit – was du darüber wissen solltest
Hypnose wird in der Gesundheitsversorgung nach wie vor unterschätzt, obwohl die Forschung dazu seit Jahrzehnten wächst und die …
Irenka Appel · 17. August 2026
Ernährung & Bewegung
Hormonyoga – Natürliche Unterstützung für das hormonelle
Hormonyoga – Natürliche Unterstützung für das hormonelle Gleichgewicht Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Stimmungsschwankungen…
Körpergesundheit & Vorsorge
Nicht lauter. Klarer! – was Frauen wissen sollten
Nicht lauter. Klarer! Was starkes Branding für Unternehmerinnen wirklich bedeutet. Warum Authentizität im Branding kein netter …
Sabrina Dorn-Aschbeck · 23. Juli 2026
Zyklus & Hormone
Wie negative Zyklus-Glaubenssätze deinen Selbstwert sabotieren
Frauen sind zyklisch. Nicht launisch. Dass viele Frauen täglich gegen sich selbst kämpfen, ohne es zu wissen, ist nicht …
Martina Klouda-Lacina · 23. Juli 2026
Psychische Gesundheit
Wenn Fürsorge weiblich ist – warum Alltags- und Demenzbegleitung auch Frauengesundheit betrifft
Frauengesundheit neu gedacht: Wie Fürsorgearbeit, Alltagsbegleitung und Demenzpflege die mentale Gesundheit von Frauen …
Katja Schmidt · 16. April 2026
Zyklus & Hormone
Heiter wolkig bis sonnig trüb – das „Prämenstruelle Syndrom“
Wie das unberechenbare Aprilwetter zeigt sich auch PMS in einer Vielzahl wechselnder körperlicher, emotionaler und psychischer …
Sandra Reiterer · 16. April 2026
Körpergesundheit & Vorsorge
Finanzielle Gesundheit für Frauen
Finanzielle Gesundheit für Frauen: Ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben In der heutigen Zeit ist es wichtiger denn je…
KommR Christa Antonia Singer · 12. Februar 2026
Zyklus & Hormone
Gesunde Augen – Warum unsere Augen mehr über uns verraten
Gesunde Augen – mehr als nur gutes Sehen 👀 Unsere Augen sind nicht nur das Fenster zur Welt, sondern auch ein Spiegel unserer …
Martina Reiterer · 15. September 2025
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Frauengesundheit ganzheitlich gedacht. Impulse aus TCM &
Ganzheitliche Frauenheilkunde mit TCM & Ayurveda Im Gegensatz zur Schulmedizin, die oft nur Symptome behandelt, setzen TCM und …
Alexandra Jesch-Böhnhardt · 21. Juli 2025
Körpergesundheit & Vorsorge
Herzinfarkt ist keine Männersache
Herzkrank? Warum Frauen Gefahren oft zu spät erkennen – und wie du dein Herz schützt. Herzinfarkt, Schlaganfall, Bluthochdruck…
Körpergesundheit & Vorsorge
Osteoporose: Die stille Knochendieb
Osteoporose ist eine stille, aber weit verbreitete Gefahr – vor allem für Frauen ab 50. Viele bemerken die Erkrankung erst nach …
Zyklus & Hormone
Endometriose – Wenn die Periode zur Qual wird
Endometriose: Die unterschätzte Frauenkrankheit – Symptome, Anzeichen & Hilfe in Österreich Starke Regelschmerzen, chronische …
Sexuelle Gesundheit
Natürliche Wege zur hormonfreien Verhütung
Hormonfreie Verhütung wird für viele Frauen immer attraktiver – doch welche natürlichen Methoden gibt es, und wie sicher sind sie …
Eva-Maria Haag · 21. Mai 2025
Körpergesundheit & Vorsorge
Brustgesundheit: Warum regelmäßige Selbsttests und Vorsorge
Brustgesundheit betrifft jede Frau – doch wie gut kennst du deinen Körper wirklich? In unserem neuen Blog erfährst du… Unsere …
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Bin ich schwanger? So verrät dir dein Körper die ersten Anzeichen
Könntest du schwanger sein? Gibt dein Körper dir vielleicht schon jetzt ein Zeichen – obwohl es für einen Test noch zu früh ist?
Ernährung & Bewegung
Autoimmunerkrankungen bei Frauen
Warum Frauen so häufig von Autoimmunerkrankungen betroffen sind – und was Körper, Psyche und Alltag damit zu tun haben. Wenn …
Randa Hodum Elsayed Ali · 8. Mai 2025
Leben, Beruf & Familie
Wenn der Schmerz zur Kraft wird
Von Frau zu Frau – Mein Weg aus dem Burnout in die Freiheit. Ich bin Nina, 39, Mama, Ehefrau und selbstständige Unternehmerin.
Kinderwunsch & Schwangerschaft
PCOS – wenn die Hormone aus dem Gleichgewicht geraten
PCOS – weißt du, was das ist? Könntest du es haben, ohne es zu wissen? Bis zu 15 % der Frauen sind betroffen – viele merken es …
Orla Baumgartner · 15. April 2025
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Kinderwunsch, aber noch nicht schwanger? Kenne Deinen Eisprung!
Du versuchst schwanger zu werden – aber es klappt einfach nicht? Vielleicht liegt es gar nicht an deiner Fruchtbarkeit, sondern …
Sexuelle Gesundheit
Die Libido in den Wechseljahren der Frau
Worüber eher selten gesprochen wird ist die Veränderung der Sexualität und Libido in den Wechseljahren der Frau. Der Name ist …
Angelika Erz · 9. April 2025
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Fruchtbarkeitsprobleme: Herausforderungen und Lösungen
Fruchtbarkeitsprobleme können viele Ursachen haben, doch es gibt immer Wege, die eigene Gesundheit zu stärken und die …
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Nach der Geburt: Eine Reise voller Freude und Anpassung
Die Geburt eines Babys ist ein unglaubliches Wunder – doch was passiert danach? Zwischen überwältigender Liebe und tiefster …
Zyklus & Hormone
Der Menstruationszyklus: Was ist normal und wann sollten wir
Der Menstruationszyklus ist mehr als nur die monatliche Periode – er ist ein faszinierender Prozess, der von verschiedenen …
Orla Baumgartner · 3. April 2025
Zyklus & Hormone
Natürliche Hormonbalance für deine Fruchtbarkeit
Die Fruchtbarkeit ist ein wesentlicher Bestandteil der weiblichen Gesundheit und wird von einem fein abgestimmten Zusammenspiel …
Orla Baumgartner · 3. April 2025
Ernährung & Bewegung
Alles, was du über Diäten weißt, ist eine Lüge!
Metamorphosis – Die Wahrheit über Diäten und deine Verwandlung Du kämpfst mit deinem Gewicht, probierst Diät um Diät – und …
Julia Riepl · 2. April 2025
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Von der Sehnsucht zum Babyglück
Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Paare ein lange ersehnter Traum, der jedoch in vielen Fällen nicht immer so leicht und …
Anna Kloner · 2. April 2025
Zyklus & Hormone
Warum Frauen-Gesundheit endlich die Aufmerksamkeit verdient
Gesundheit ist wichtig – für alle. Doch die Gesundheit von Frauen unterscheidet sich in vielen Bereichen von der von Männern.
Psychische Gesundheit
Von der Erschöpfung zur Superkraft – ein Aufruf an alle Frauen
Wir sind nicht hysterisch. Wir sind nicht überempfindlich. Frauenstress sieht anders aus – und genau darin liegt eine bisher …
Barbara Füreder · 26. März 2025
Psychische Gesundheit
Frauengesundheit und PSI® psychosomatische Integrationsarbeit
Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden – doch wie können wir diese Verbindung gezielt für unsere Gesundheit …
Claudia Gabriel-Wagner · 26. März 2025
Perimenopause & Wechsel
Wechsel - wirklich schon ab 40?
Der Beginn der Wechseljahre: Wenn die Hormone Achterbahn fahren Unregelmäßiger Zyklus, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen…
Susanne Hof · 21. März 2025
Sexuelle Gesundheit
Sexuelle Gesundheit: Dein Recht auf eine gesunde und erfüllte
Sexuelle Gesundheit bedeutet mehr als nur die Vermeidung von Krankheiten. Es geht darum, sich im eigenen Körper wohlzufühlen…
Psychische Gesundheit
Mentale Gesundheit bei Frauen: Stark sein heißt auch
Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche – doch viele Frauen ignorieren ihre eigenen Bedürfnisse, weil sie immer …
Zyklus & Hormone
Hormonelles Ungleichgewicht – Ursachen
Fühlst du dich oft müde, gereizt oder hast du unerklärliche Gewichtszunahme? Hormonelle Ungleichgewichte können viele …
Perimenopause & Wechsel
Wechseljahre und Ernährung: 5 TCM-Tipps gegen Hitzewallungen
In den westlichen Industrieländern leiden 80 Prozent der Frauen während der Wechseljahre unter Hitzewallungen und …
Petra Paumann · 17. März 2025
Perimenopause & Wechsel
Wissen statt Ohnmacht: Gesundheitsberatung, die Frauen hilft
Ich gebe dir die Kontrolle über deine Gesundheit zurück! Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf und dein Körper fühlt sich …
Elisabeth Lick · 11. März 2025
Ernährung & Bewegung
Entfache mit Hula Hoop dein inneres Feuer
Hula Hoop kennt man als lustige Sport- und Freizeitbeschäftigung oder als Fitnessgerät, um abzunehmen und den Körper zu …
Marina Hora-Pichlbauer · 5. März 2025
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Sanfte Geburt mit Körpergefühl- bewusst gebären
Schwanger zu sein ist ein unbeschreibliches Wunder – eine Zeit voller Vorfreude, tiefer Liebe und inniger Verbindung. Gemeinsam …
Julia Riepl · 4. März 2025
Psychische Gesundheit
Lebensfreude kommt von Selbst: Psychische Gesundheit
Viele Menschen denken, dass Lebensfreude einfach da sein sollte, wenn wir uns nur genug um unsere Selbstentwicklung, Selbstliebe…
Andreas Winkler · 3. März 2025
Perimenopause & Wechsel
Perimenopause: Die oft unterschätzte Phase des Wechsels.
Viele Frauen denken, dass die Wechseljahre erst beginnen, wenn die Menstruation ausbleibt. Tatsächlich startet die hormonelle …
Orla Baumgartner · 3. März 2025
Ernährung & Bewegung
Fasten stillt den Hunger unserer Zeit
Die gesunden Jahre der Österreicher sind in den letzten Jahren um 1,6 Jahre gesunken. Wie können wir gegensteuern? Ganz einfach …
Christina Thomar · 3. März 2025
Ernährung & Bewegung
Omega-3 von Zinzino: Ein unverzichtbarer Nährstoff
Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für die Gesundheit von Frauen – sie unterstützen das Herz, das Gehirn und das hormonelle …
Sexuelle Gesundheit
Verhütung im Überblick: Welche Möglichkeiten gibt
Pille, Spirale, Kondom oder natürliche Methoden – Verhütung gibt es in vielen Formen, aber welche passt zu dir? Von hormonellen …
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Wenn der Kinderwunsch auf sich warten lässt
Du versuchst schwanger zu werden, aber es klappt nicht so schnell, wie du gehofft hast? Manchmal steckt hinter dem unerfüllten …
Zyklus & Hormone
Dein Zyklus, dein Superpower: Warum es so wichtig ist
Dein Menstruationszyklus ist mehr als nur die Zeit deiner Periode – er ist ein Schlüssel zu deiner Gesundheit, deinem …
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Kinderwunsch: Der Weg zur Schwangerschaft
Ein Kinderwunsch ist der Beginn einer aufregenden Reise – eine Zeit der Vorfreude, in der du deinen Körper optimal auf eine …
Zyklus & Hormone
Der Menstruationszyklus einfach erklärt
Der Menstruationszyklus ist etwas, das jede Frau kennt – aber oft bleibt er ein kleines Mysterium. Was genau passiert eigentlich …
Zyklus & Hormone
Weibliche Hormone: Was du wissen solltest
Verstehe deine Hormone besser: Erfahre, wie sie deinen Zyklus, deine Stimmung, Energie und Fruchtbarkeit beeinflussen. Hormone …
Innovative Produkte für Frauengesundheit
Warum Periodenunterwäsche viel mehr als nur ein Hygieneprodukt
Wenn du an Periodenunterwäsche denkst, kommt dir wahrscheinlich zuerst ihre Hauptfunktion in den Sinn: Sie dient als nachhaltige …
Perimenopause & Wechsel
Menopause: Der Anfang vom Ende oder ein neuer Anfang?
Die Menopause – für manche Frauen klingt das Wort wie das Ende einer Ära. Kein Wunder, schließlich verändert sich der Körper…
Kinderwunsch & Schwangerschaft
Frauen und ihre reproduktive Gesundheit: Was du wissen solltest
Frauen und ihre Körper sind wahre Wunderwerke – besonders, wenn es um die reproduktive Gesundheit geht. Von der ersten Periode …