Von der Erschöpfung zur Superkraft – ein Aufruf an alle Frauen
Wir sind nicht hysterisch. Wir sind nicht überempfindlich.
Frauenstress sieht anders aus – und genau darin liegt eine bisher unterschätzte Superkraft für ein gelingendes 21. Jahrhundert.
Frauengesundheit und PSI® psychosomatische Integrationsarbeit: Ein neuer Weg zur inneren Balance?
Körper und Geist sind untrennbar miteinander verbunden – doch wie können wir diese Verbindung gezielt für unsere Gesundheit nutzen? Die PSI® psychosomatische Integrationsarbeit setzt genau hier an und bietet Frauen neue Wege, um emotionale Blockaden zu lösen, Stress abzubauen und hormonelle Balance zu fördern. Erfahre in unserem Blog, wie diese Methode wirkt und warum sie ein spannender Ansatz für ganzheitliche Frauengesundheit sein kann!
Mentale Gesundheit bei Frauen: Stark sein heißt auch, sich Hilfe zu holen
Mentale Gesundheit ist genauso wichtig wie körperliche – doch viele Frauen ignorieren ihre eigenen Bedürfnisse, weil sie immer für andere da sind. Wann ist es Zeit, auf dich selbst zu achten, und wie kannst du deine mentale Stärke bewahren?
Wissen statt Ohnmacht: Gesundheitsberatung, die Frauen hilft, ihre Gesundheit zurückzugewinnen
Ich gebe dir die Kontrolle über deine Gesundheit zurück!
Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf und dein Körper fühlt sich plötzlich fremd an. Du kämpfst mit Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen und einem Gefühl der Erschöpfung, das einfach nicht verschwinden will. Du suchst nach Antworten doch alles was du bekommst, sind flüchtige Ratschläge oder unzureichende Lösungen. Genau so erging es mir, als ich mit 42 Jahren unerwartet in die Wechseljahre kam. Doch anstatt mich von diesem ungewissen Terrain überwältigen zu lassen, habe ich mich entschieden, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen…
Entfache mit Hula Hoop dein inneres Feuer
Hula Hoop kennt man als lustige Sport- und Freizeitbeschäftigung oder als Fitnessgerät, um abzunehmen und den Körper zu definieren. Doch der bunte Ring kann noch so viel mehr – sowohl auf körperlicher als auch auf mentaler Ebene. Und das Beste daran: Das Training macht jede Menge Spaß!
Lebensfreude kommt von Selbst
Viele Menschen denken, dass Lebensfreude einfach da sein sollte, wenn wir uns nur genug um unsere Selbstentwicklung, Selbstliebe, Selbstfürsorge und unseren Selbstwert kümmern. Doch was ist, wenn das Leben einmal nicht so spielt, wie wir es gerne hätten? Wenn Herausforderungen, Krisen oder innere Blockaden die Freude dämpfen? Dann kommt sie eben nicht von selbst – und genau hier kann Coaching eine wertvolle Unterstützung sein.
Fasten stillt den Hunger unserer Zeit
Die gesunden Jahre der Österreicher sind in den letzten Jahren um 1,6 Jahre gesunken. Wie können wir gegensteuern? Ganz einfach – tu dir Gutes und Faste.Durch Fasten werden neue Körper- und Gehirnzellen gebildet. Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Fasten lebensverlängernd wirkt.
Menopause: Der Anfang vom Ende oder ein neuer Anfang?
Die Menopause – für manche Frauen klingt das Wort wie das Ende einer Ära. Kein Wunder, schließlich verändert sich der Körper, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lassen grüßen, und die Periode verabschiedet sich für immer. Doch ist das wirklich das Ende? Oder vielleicht doch der Beginn eines neuen, großartigen Kapitels? Lass uns mal ehrlich sein: Die Wechseljahre haben nicht nur Schattenseiten – sie bringen auch einige ziemlich großartige Vorteile mit sich!