Die Libido in den Wechseljahren der Frau
Worüber eher selten gesprochen wird ist die Veränderung der Sexualität und Libido in den Wechseljahren der Frau. Sexuelle Unlust ist eines der Themen, das immer wieder bei mir in der Paarberatung angesprochen wird. Dabei ist es nicht verwunderlich, dass die sexuelle Anziehung - insbesondere im Laufe einer langjährigen Beziehung - naturgemäß nachlässt.
Wechsel - wirklich schon ab 40?
Der Beginn der Wechseljahre: Wenn die Hormone Achterbahn fahren
Unregelmäßiger Zyklus, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen – die ersten Anzeichen der Wechseljahre sind oft subtil, aber spürbar. Der sinkende Östrogenspiegel bringt viele Veränderungen mit sich. Erfahre, was in deinem Körper passiert und wie du ihn sanft unterstützen kannst.
Wechseljahre und Ernährung: 5 TCM-Tipps gegen Hitzewallungen
In den westlichen Industrieländern leiden 80 Prozent der Frauen während der Wechseljahre unter Hitzewallungen und Schweißausbrüchen. In asiatischen Ländern hingegen sind nur etwa 10 Prozent der Frauen davon betroffen, während Wechseljahresbeschwerden bei Naturvölkern weitgehend unbekannt sind.
Wissen statt Ohnmacht: Gesundheitsberatung, die Frauen hilft, ihre Gesundheit zurückzugewinnen
Ich gebe dir die Kontrolle über deine Gesundheit zurück!
Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf und dein Körper fühlt sich plötzlich fremd an. Du kämpfst mit Schlafproblemen, Stimmungsschwankungen und einem Gefühl der Erschöpfung, das einfach nicht verschwinden will. Du suchst nach Antworten doch alles was du bekommst, sind flüchtige Ratschläge oder unzureichende Lösungen. Genau so erging es mir, als ich mit 42 Jahren unerwartet in die Wechseljahre kam. Doch anstatt mich von diesem ungewissen Terrain überwältigen zu lassen, habe ich mich entschieden, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen…
Perimenopause: Die oft unterschätzte Phase des Wechsels.
Viele Frauen denken, dass die Wechseljahre erst beginnen, wenn die Menstruation ausbleibt. Tatsächlich startet die hormonelle Umstellung jedoch viel früher – meist schon ab dem 35. Lebensjahr. Diese Phase nennt sich Perimenopause und kann bis zu zehn Jahre dauern, während die Periode noch auftritt, aber unregelmäßiger wird. Wenn du weißt, was dich erwartet und wie du dir selbst helfen kannst, dann kannst du diese ermächtigende Phase deines Lebens in vollem Umfang genießen.
Weibliche Hormone: Was du wissen solltest
Hormone und ihre Wirkung: Das geheime Steuerungssystem des Körpers
Hormone sind kleine Botenstoffe mit großer Wirkung. Sie steuern fast alles in unserem Körper – von der Stimmung bis zum Stoffwechsel, von der Haut bis zur Energie. Besonders für Frauen spielen Hormone eine entscheidende Rolle, denn sie beeinflussen den Zyklus, die Fruchtbarkeit und sogar die Wechseljahre. Aber welche Hormone gibt es eigentlich, was passiert bei einem Ungleichgewicht, und wie verändert sich unser Hormonhaushalt in verschiedenen Lebensphasen?
Warum Periodenunterwäsche viel mehr als nur ein Hygieneprodukt ist…
Wenn du an Periodenunterwäsche denkst, kommt dir wahrscheinlich zuerst ihre Hauptfunktion in den Sinn: Sie dient als nachhaltige Alternative zu herkömmlichen Binden und Tampons. Doch wusstest du, dass sie weit mehr kann? Sie ist nicht nur eine revolutionäre Lösung für die Menstruation, sondern auch ein echter Gamechanger für viele Frauen in unterschiedlichsten Lebenslagen.
Menopause: Der Anfang vom Ende oder ein neuer Anfang?
Die Menopause – für manche Frauen klingt das Wort wie das Ende einer Ära. Kein Wunder, schließlich verändert sich der Körper, Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen lassen grüßen, und die Periode verabschiedet sich für immer. Doch ist das wirklich das Ende? Oder vielleicht doch der Beginn eines neuen, großartigen Kapitels? Lass uns mal ehrlich sein: Die Wechseljahre haben nicht nur Schattenseiten – sie bringen auch einige ziemlich großartige Vorteile mit sich!